生活を、ふと、考えてみる

myumyu

日々の生活を
毎日毎日、今日はどう生きたか?

何を考えて過ごしていたか?

どんな時間の使い方をしたか?

そう考えながら生きていますか?

・・・実際、そんな風には生きられないですよね

全てを注意することも

全てを覚えていることも

人間はできないですからね。

(脳は処理しているのですけどね)

その中から自分が意識して考えたり

注意を向けたりしながら生活しているのですが

その生活での時間の使い方や

やるべきことなのか、やることなのか

やりたいことなのか、しなくても良いことなのか

そんな風に生活を振り返って

時間や作業の段取りを考えられたら

すごく効率よく、スムーズに、

また濃密な日々を送ることができます☆
(充実した人生、の一歩です!)

私も生活を見返してみます、

その中で

これはやりたいことだなーってこともありますが

あれ>これ、別にやらなくても良いことだし

むしろ健康や人生を構築する上では

悪しきものになり得る習慣?があれば

それを改善する方法も考えられるとなれば

それだけで、今日という一日、明日という一日

そしてこれからの日々を重ねていく人生が

変わるきっかけです。

朝目覚める

 子どもが浅い眠りになっている早朝(5時とか)に目が覚めるも

 もう少し寝ていてほしいとトントン

目覚めて、二人ともが目覚めるまでの時間に
まず朝のメッセージチェック

起床して食事の準備、朝食を食べさせ、着替えさせ

体温図り、連絡帳を書き、保育園に送る

朝の時間でいえば

「自分の朝食は手抜きがち」

 →健康管理は緊急ではないけど重要←というB事項

保育園送迎後は出勤

「平日勤務」

 →仕事は好きなことだけど、平日毎日の頻度は減らしたい

  訪問は利用者さんは介護保険での契約なので、

  自分の勤務日や勤務時間を調整し、予定組みしてもらう

「勤務中の飲料は紅茶やジュースが多い」

 →水筒でお茶!or白湯!

勤務後、お迎え行って

夕食準備、夕食食べさせ、お風呂に入れ、
眠前ケアして寝かしつけ

「食事メニューが子ども嗜好に偏りがち」

 →栄養バランス考えたメニューを。

  子どもが食べない、というのなら、工夫しながら

  あるいは栄養補助モノを!

寝かしつけ後、一緒に寝落ちすることあり
睡眠時間は確保良好

夜できることもあるでしょうけど・・・;

子どもがもう少し大きくなったら、
寝た後にも時間作りやすいので

今時期だけのママ特権です。

日々の行動ではないことの中でいえば

「旦那との関係がストレス」

 →ここから脱却するために、行動しており、目標の一つ。

「時々、子どもの癇癪に対して諭せず、イラっとしてしまう」

 →自分に余裕がないときに、イラっとしがち。

  自分のタイムマネジメントして
  子どもには余裕を持って時間提示や促しをして
  癇癪おきても、対応できる時間を確保しておく

「買い出しに行くと、甘いものも欲しくなる」

 →たまには、許してねと自分に甘い。

  買うときは、商品を選ぶ!菓子類の衝動買いはしない

  (結局買うんかいw)

決めたことをするために

悪しき習慣を断つ

なので、まずは何を決めるか、が大事、ということです

その為の目標であり、

そして、そこに向かうには、今自分はどうあるのか(現在地)を

きちんと見て知って、受け入れて、

そこから、断って得られたものも糧に

目標に向かって歩んでいくんです

自分の短所というか、ほんとは認めたくないこととか

マイナス面からは目を逸らしていきたいというのは

誰でもあるかもしれません

でもそこに向き合ってみると、
実はそれは長所にもなりえることに気付いたり

改善できるとこだと考えられたり

さらに素敵な自分になるチャンス!

一つのことかもしれませんが

その習慣が変われば、
好転することがたくさんあるかもしれません

それに気づいたら

変わることも、楽しくなるかもしれませんね☆

こんな風に考えられるようになったのも

こんな風に楽しんで生きられるようになったのも

私も一歩踏み出した瞬間があるからです

今日も、楽しみながら学んでいます!

でもそれは、塾やメルマガなどではありません

面白くて頼もしい、ししょー✨たちがいるのは

本当に身近に使っているチャットツールでのグループなのです

繋がるために必要な一歩は

やりとりできるチャットツールに登録してもらうだけです

情報の希少性ゆえ、
秘匿性とセキュリティに優れたツールでの
やり取りが必要なのですが

登録(無料)することだけで得られる環境の充実さは
ダントツです!

最初に繋がるのは私なので、安心してください

そんなこと言われても、私のこと知らんけん、、と思われる人は

自己紹介記事も読んでみてください

★自己紹介★

基本、リアルも、こんな感じですので

気軽に挨拶くださいね☆w

コメント

タイトルとURLをコピーしました